Mielen kiintoista. “Where does fat actually go when u burn it?”
Osaisitko itse vastata ?
Ehkä väärä paikka, en löytänyt sopivampaa paikkaa.
accro - 21:21, 10.3.2015 »Oma sopiva pk-reeni on jotain 33 km/h kiva polte reisissä, 38km/h saa jo miettiä miten sitä hengitetään. Jos ei tuule nii se on 40 km/h ( Eli kai velodromi, siellä ei kauheesti tuule ) Ja silti on löysää ihraa reisissä mutta en kerro missä..netspider - 20:23, 10.3.2015 » ei voi, mutta liian matalaan voi (esim jos syke on 0) vielä tuohon mittarointikysymykseen. tavoitteet vuodelle 2015 -topsussa aika moni julisti että garminit vittuun ja kilsoja ei lasketa vaan fiilistellään. Itselleni nuo eivät ainakaan sulje toisiaan pois, zen ja bliss löytyy oli sitten alla käppäpyörä tai maantietykki ja vauhtia 10 tai 50km/h. Nämä on toki henkilökohtaisia juttuja.Mittarit veke ei meinaa mulle fiilistelyä. Haluan ajaa kovempaa, mutta varsinkaan pk-lenkeillä en jaksa enää ruutuja. Tulee vaan kateltua niitä ja jotenkin ahdistuttua. PK-alueet pysyy nykyään ihan hyvin ilman mittaria. Sykevyötä käytän sitten myöhemmin kesällä kovemmissa treeneissä, etten vaan ala löysäilemään.
ihan hyvä pointti tossa videossa interested vs committed joka osuu ainakin mielestäni ihan täydellisesti maaliin tässä ketjussa. kiinnostuksesta on pitkä matka sitoutuneeseen määrätietoiseen touhuun.
Kemet - 16:56, 14.3.2015 »Ajat 4h 33km/h ja sykkeet alle 140? Missä pro-tiimissä sut näkee ens kaudella?accro - 21:21, 10.3.2015 »Oma sopiva pk-reeni on jotain 33 km/h kiva polte reisissä, 38km/h saa jo miettiä miten sitä hengitetään. Jos ei tuule nii se on 40 km/h ( Eli kai velodromi, siellä ei kauheesti tuule ) Ja silti on löysää ihraa reisissä mutta en kerro missä..netspider - 20:23, 10.3.2015 » ei voi, mutta liian matalaan voi (esim jos syke on 0) vielä tuohon mittarointikysymykseen. tavoitteet vuodelle 2015 -topsussa aika moni julisti että garminit vittuun ja kilsoja ei lasketa vaan fiilistellään. Itselleni nuo eivät ainakaan sulje toisiaan pois, zen ja bliss löytyy oli sitten alla käppäpyörä tai maantietykki ja vauhtia 10 tai 50km/h. Nämä on toki henkilökohtaisia juttuja.Mittarit veke ei meinaa mulle fiilistelyä. Haluan ajaa kovempaa, mutta varsinkaan pk-lenkeillä en jaksa enää ruutuja. Tulee vaan kateltua niitä ja jotenkin ahdistuttua. PK-alueet pysyy nykyään ihan hyvin ilman mittaria. Sykevyötä käytän sitten myöhemmin kesällä kovemmissa treeneissä, etten vaan ala löysäilemään.
Kemetin lääkitys on sen verran huono että se ei osaa edes valehdella uskottavilla jutuilla. Ressukka.
Eiii mitään 4 tuntia… Siis matkan pituus 10 km ku rääkkää, reenata 12 mailii 30 km? 7-10 km jaksan. Aika-ajo… Se tunne jaloissa ( 48 km/h 7 km ) ja isompi vaihde silmään
http://s30.postimg.org/hko0xjw8h/reeni.png
free image hosting
Siinä on oma reeni mäki, mukavia pitkiä mäkiä.
Tien kunnot vaihtelee, suhteellisen hyvässä kunnossa.
Jos joku ajelee jo siellä voisiko hän ystävällisesti kertoa, onko teillä hiekkaa ?
http://s23.postimg.org/4yech60pn/reeni12.png
adult image sharing
Jos joku haluaa reitin niin voin vain lähettää S-postitse.
Joo, eilen ajelin just saman ja oli hiekoitettua vielä koko matkalta.
selkä jumii sohvalla löhöilystä, miten pakottaa itsensä foamrollaamaan aina sohvalla istumisen sijasta?
myy sohva
http://s10.postimg.org/sfoy16iqx/WP_000259.jpg
image hosting 15mb
Näillä kokeilemaan miten jaksaa, sain jopa hankittua satula kassin
pitäs vielä käydä hakemassa pikku pumppu parit kumit.
Kengän suojatkin ja sormikkaat ei tarvii hypotermiaa kärsiä kun polkee !
Halvimmat geelit oli 0.49 € kalliimmat oli 4-6 € paketti jossa oli 4 sisällä, outoa, en ole siis perehtynyt kyseisiin litkuihin, todennäköisesti ruuan vastikkeena toimii, vertaus kuvana hedelmä banaani.
Sit ku tarviit kovaa pierua, ni protskupatukat vaan huiviin.
Henkilökohtaisesti en ole ikinä testannut geelejä tms. Snickers tms pyörii mukana jos jotain akuuttia sattuu. Prodepatukoita saliharrastuksen takia joskus silloin tällöin ostan, mutta muutaman kerran vuodessa.
Duunissa on suihkumahdollisuus joten duunimatkoilla panostan tasaiseen kovaan vauhtiin rajoilla. Kavereiden kanssa 30-100km lenkkejä ehkä n. 25 keskarilla ja kerran kesässä mökkireissu pari satkuja. Kaikkeen on auttanut ajaminen. Parin satkun ajossa sit safka välissä.
Dexal Coca - makuiset aivan hirveitä ei edes pysty nielemään, HYI HEL.
Enpähän jää tielle notkumaan sain hankittua pumppua ja laukkua ( Laukku aivan jäätävän tilava, pumpun saa näppärästi telineeseen kiinni. )
http://s30.postimg.org/b52hnbq1t/WP_000260.jpg
screen shot
http://s1.postimg.org/pd2zzqfdb/WP_000264.jpg
forum image hosting
Näillä sitten kesällä 100-500 km päivään suunnitteilla.
Valot vielä pyörään kiinni ni ois valmis paketti.
Miettinyt jotain isompaa pussia pyörään kiinni aerodynaamisesti vaakaputkeen, jonne lahkeet, hihat ja takki sateen varalta.
Niin no me ajettiin Karen ja Empun kans 400 päivään ja ehittiin häröillä tuntitolkulla Turussa ja Toi jalassa. Et ei se 100-500 mikään utopistinen haarukka ole.
Mietin että MIKÄ vaakaputki pussi olisi ylivertaisesti paras.
Suositelkaa kun vielä on pätäkkää, fyrkkaa, hilloo, massii, kahisevaa eli AKA Rahaa suomen valuuttaa Euroopan valuuttaa €€€€ EURO.
Oliko tämä se runkolaukkutopsu.
Jos tavoitteena on vain ajaa tollasia matkoja päivän aikana, ei niihin tarvi vielä aerouteen juurikaan panostaa, menee vaikka sinkilällä lokareiden ja perinnesatulalaukun kanssa.
No anteeksi ihan hirveästi.
Omasta mielestä kun treenauksesta puhutaan niin pitäähän siinä pussi ja laukut hankkia että voi polkea 6~~~~~~~~ tuntia putkeen että “pakara” lihakset huutaa “auttakaa’a”.
Aiheeseen liityvä mielestäni, koska on tarpeellinen pitkille matkoille.
Eväs, muona, ruoka:kun loppuu kesken se on sama kuin vesi loppuu saharalla.
Kiitän.