Nostin suosiolla tankoa 15mm. Ei vaan pääse viime kesän aerotuckiin. Huomenna pitäis ajella taas… Päästävä näreeseen, siellä jaksaa ajella yksin paremmin.
Tälle kaudelle muuten todellakin mittarit vittuun kulliin. Sekä syke -että nopeusmittari.
Ihminen pyrkii pois siitä, mitä pitää ahdistavana. Lähtökohtaisesti teknologiavastaisia ei ole kuin jotkut erämaiden heimot ja metsääntyvät kaupunkilaiset. Lisäksi ihmiskunta on tässä pisteessä osittain juuri mittaamishimojensa vuoksi. En aio olla lajini viimeinen.
Ite juoksen ja pyöräilen sykemittarin kanssa. Se on parasta mitä omalle treenaamiselle on tapahtunut viime vuonna. On tullut treenattua enemmän ja ainakin omasta mielestä paremmin. Voihan sitä mittarina käyttää myös vaikkapa hengästymistä, tasaista pyöritysnopeutta tai jotain muuta. Tai vaikka sitä mystistä hyvää fiilistä, mitä en ole ikinä tosin nähnyt, kuten isoisoisänikään ei eläissään nähnyt vitaamineeja, vaikka niistä vouhotettiin kovasti.
Mukava polte reisissä 20-80 km riippuu päivästä nopeuksilla 30-55 km/h
ylämäet 25 km/h ja alas päin kiihdytetään 50 km/h ja pieni rääkki ja lepoa 25-30 km/h
50km/h 1-5 km suoria ja lepoon 40 km matkalla, hengästyneenä en VITTU juo enään ikinä.
Whey100 mahan täydeltä.
paperia taskut täynnä jos paska hätä yllättää niin ei tarvii housuu laskee.
Sykemittarilla mitään tee… sillon levätään kun ohimosuoni pomppii ja sydän on kurkussa meinaa taju lähtee niin juodaan ei TODELLAKAAN pysähdytä se on isoin virhe mitä ihminen voi tehdä PYSÄHTYÄ.
Nopeutta silmäillä että tietää miten kehittynyt kunto että nopeus kasvanu jo 30 km/h siitä mistä alotti.
Istuen levossa ei oikein edes osaa hengittää ku joka päivä polkee tai sitten joku kesto nuka kuume flussa orava_flunssa “aka mammutti-nuha”
(reidet krampissa koko ajan, pitäis juoda enemmän.
Maksimisyke on 205 – 1/2 x ikä, eli minun, 111-vuotiaan, arvioitu maksimisyke on noin 192.
et en minä tiedä mikä syke on ollu ku kurkussa se hakkaa jos joku vois kokeilla ni tietäis
Voiko siihen kuolla ?
Kokeillu kaikki proteiini juomat mitä S-kaupoista/K-kaupoista saa ( eu direktiivi kamaa )
Hera80 jaksaa sillon ku vetelee 80-100 km päivään 1,5 litraa ja 2 lämmintä ateriaa päivään
paino nousi 5 kg mutta sain tiputettua pelkällä banaani+vesi linjalla alta viikossa
yllämainittuun lisäystä ei edes kerkee suihkussa käydä.
se oli viime kesä omasta mielestä sain aika hyvän kunnon,
pinkoen sisä treinerillä tacx ilman vastatuulta 73 km/h huppunopeutena Cat eye mittarilla.
ulkona yhdellä vaihteella 55 km/h…
Tänään kävin viimeksi ulkoa pirun tuulinen päivä suoralla tasasella 50km/h väistellen reikiä ja sormet jäässä.
51 keskellä takana 14. ehkä liian suuri en tiedä vielä kattoo miten jaksaa 100 km päiviä kuukaus kaks niin näkee
Kahvi - litra päivään ~~~~~ muuten ei jaksa.
ei niin aiheeseen liittyvää siihen viereen
lukihärö iski ja pilkku puuttu edit must
siinähän se lyhykäisyydessään
ajon diktatuuri
Nii mut se syke.
Voiko siihen kuolla ? jos on liian korkea ?
ei voi, mutta liian matalaan voi (esim jos syke on 0)
vielä tuohon mittarointikysymykseen. tavoitteet vuodelle 2015 -topsussa aika moni julisti että garminit vittuun ja kilsoja ei lasketa vaan fiilistellään. Itselleni nuo eivät ainakaan sulje toisiaan pois, zen ja bliss löytyy oli sitten alla käppäpyörä tai maantietykki ja vauhtia 10 tai 50km/h. Nämä on toki henkilökohtaisia juttuja.
Samansuuntaisia ajatuksia mutta omassa mittakaavassani, varmaan tämän langan hitaimmilla vauhdeilla. Yritän yksinkertaista kaikkea roinaan liittyvää, varsinkin elektroniikkaosastoa. Jätän keskinopeus- ja kilometri-itseruoskinnan. Sopivasti tulee ajettua ilmankin ja kun on kivaa tulee ajettua vielä enemmän. Treeniohjeita sinänsä on mukava lueskella ja pohdiskella tekemisiä. Sykemittari oli tärkeä välivaihe, rohkaisi kuuntelemaan kehoa ja kuntoilemaan pehmeämmin mutta sitkeämmin.
netspider - 20:23, 10.3.2015 » ei voi, mutta liian matalaan voi (esim jos syke on 0) vielä tuohon mittarointikysymykseen. tavoitteet vuodelle 2015 -topsussa aika moni julisti että garminit vittuun ja kilsoja ei lasketa vaan fiilistellään. Itselleni nuo eivät ainakaan sulje toisiaan pois, zen ja bliss löytyy oli sitten alla käppäpyörä tai maantietykki ja vauhtia 10 tai 50km/h. Nämä on toki henkilökohtaisia juttuja.Mittarit veke ei meinaa mulle fiilistelyä. Haluan ajaa kovempaa, mutta varsinkaan pk-lenkeillä en jaksa enää ruutuja. Tulee vaan kateltua niitä ja jotenkin ahdistuttua. PK-alueet pysyy nykyään ihan hyvin ilman mittaria. Sykevyötä käytän sitten myöhemmin kesällä kovemmissa treeneissä, etten vaan ala löysäilemään.
Mielen kiintoista. “Where does fat actually go when u burn it?”
Osaisitko itse vastata ?
Ehkä väärä paikka, en löytänyt sopivampaa paikkaa.
accro - 21:21, 10.3.2015 »Oma sopiva pk-reeni on jotain 33 km/h kiva polte reisissä, 38km/h saa jo miettiä miten sitä hengitetään. Jos ei tuule nii se on 40 km/h ( Eli kai velodromi, siellä ei kauheesti tuule ) Ja silti on löysää ihraa reisissä mutta en kerro missä..netspider - 20:23, 10.3.2015 » ei voi, mutta liian matalaan voi (esim jos syke on 0) vielä tuohon mittarointikysymykseen. tavoitteet vuodelle 2015 -topsussa aika moni julisti että garminit vittuun ja kilsoja ei lasketa vaan fiilistellään. Itselleni nuo eivät ainakaan sulje toisiaan pois, zen ja bliss löytyy oli sitten alla käppäpyörä tai maantietykki ja vauhtia 10 tai 50km/h. Nämä on toki henkilökohtaisia juttuja.Mittarit veke ei meinaa mulle fiilistelyä. Haluan ajaa kovempaa, mutta varsinkaan pk-lenkeillä en jaksa enää ruutuja. Tulee vaan kateltua niitä ja jotenkin ahdistuttua. PK-alueet pysyy nykyään ihan hyvin ilman mittaria. Sykevyötä käytän sitten myöhemmin kesällä kovemmissa treeneissä, etten vaan ala löysäilemään.
ihan hyvä pointti tossa videossa interested vs committed joka osuu ainakin mielestäni ihan täydellisesti maaliin tässä ketjussa. kiinnostuksesta on pitkä matka sitoutuneeseen määrätietoiseen touhuun.
Kemet - 16:56, 14.3.2015 »Ajat 4h 33km/h ja sykkeet alle 140? Missä pro-tiimissä sut näkee ens kaudella?accro - 21:21, 10.3.2015 »Oma sopiva pk-reeni on jotain 33 km/h kiva polte reisissä, 38km/h saa jo miettiä miten sitä hengitetään. Jos ei tuule nii se on 40 km/h ( Eli kai velodromi, siellä ei kauheesti tuule ) Ja silti on löysää ihraa reisissä mutta en kerro missä..netspider - 20:23, 10.3.2015 » ei voi, mutta liian matalaan voi (esim jos syke on 0) vielä tuohon mittarointikysymykseen. tavoitteet vuodelle 2015 -topsussa aika moni julisti että garminit vittuun ja kilsoja ei lasketa vaan fiilistellään. Itselleni nuo eivät ainakaan sulje toisiaan pois, zen ja bliss löytyy oli sitten alla käppäpyörä tai maantietykki ja vauhtia 10 tai 50km/h. Nämä on toki henkilökohtaisia juttuja.Mittarit veke ei meinaa mulle fiilistelyä. Haluan ajaa kovempaa, mutta varsinkaan pk-lenkeillä en jaksa enää ruutuja. Tulee vaan kateltua niitä ja jotenkin ahdistuttua. PK-alueet pysyy nykyään ihan hyvin ilman mittaria. Sykevyötä käytän sitten myöhemmin kesällä kovemmissa treeneissä, etten vaan ala löysäilemään.
Kemetin lääkitys on sen verran huono että se ei osaa edes valehdella uskottavilla jutuilla. Ressukka.
Eiii mitään 4 tuntia… Siis matkan pituus 10 km ku rääkkää, reenata 12 mailii 30 km? 7-10 km jaksan. Aika-ajo… Se tunne jaloissa ( 48 km/h 7 km ) ja isompi vaihde silmään
http://s30.postimg.org/hko0xjw8h/reeni.png
free image hosting
Siinä on oma reeni mäki, mukavia pitkiä mäkiä.
Tien kunnot vaihtelee, suhteellisen hyvässä kunnossa.
Jos joku ajelee jo siellä voisiko hän ystävällisesti kertoa, onko teillä hiekkaa ?
http://s23.postimg.org/4yech60pn/reeni12.png
adult image sharing
Jos joku haluaa reitin niin voin vain lähettää S-postitse.
Joo, eilen ajelin just saman ja oli hiekoitettua vielä koko matkalta.
selkä jumii sohvalla löhöilystä, miten pakottaa itsensä foamrollaamaan aina sohvalla istumisen sijasta?
myy sohva
http://s10.postimg.org/sfoy16iqx/WP_000259.jpg
image hosting 15mb
Näillä kokeilemaan miten jaksaa, sain jopa hankittua satula kassin
pitäs vielä käydä hakemassa pikku pumppu parit kumit.
Kengän suojatkin ja sormikkaat ei tarvii hypotermiaa kärsiä kun polkee !
Halvimmat geelit oli 0.49 € kalliimmat oli 4-6 € paketti jossa oli 4 sisällä, outoa, en ole siis perehtynyt kyseisiin litkuihin, todennäköisesti ruuan vastikkeena toimii, vertaus kuvana hedelmä banaani.