tya - 21:18, 20.10.2010 » Joku lopettanut vois postata vähän speksejä, et kuinka paljon parani veloajat, että sais inspistä panostaa lopettamiseen pitkästä aikaa. Englannissa nimittäin maksaa rööki melkein 8e/aski. Kansa vaatii dataa!Mua kiinnostais sikana juurikin tommoset suorituskykyyn liittyvät speksit asian itse kokeneelta. Itse haaveilen aloittavani veloharrastuksen ensi kesänä ja tohon liittyy vahvasti myös tupakoimattomuus. Mulla on ollut vähän filosofiana etten kauheasti mittaa mitään mutta viime aikoina on ruvennut kiinnostamaan että kuinka nopeasti sitä itse asiassa meneekään. Jos nyt onnistun polttamisen kesään mennessä lopettamaan niin en sitä meinaa mittaustulosten vuoksi kuitenkaan uudestaan aloittaa. Tai katotaan, oishan siinä taas yksi käyttökelpoinen tapa kusettaa itseään, perkele.
On - off on tullut poltettua n. 15 vuotta. Normipäivänä menee puolesta askista kokonaiseen, alkoholin vaikutuksen alaisena saattaa mennä kaksi askia illassa. Nyt, kun on edessä tipaton kuukausi, aion lopettaa taas tupakoinninkin kokonaan, mutta kun alcoholi alkaa taas maistua, niin kummasti sitä tupakkaakin alkaa tehdä mieli.
Nuuska on paljon parempaa tavaraa. Varsinkin näin pyöräilevälle rasitus-astmaatikolle…
Seuraavaksi sitten “Psykoaktiivit ja sekakäyttö” -ketju? Tai ehkä tiukemmin rajattuna “Piri & pyöräily” ?
Tupakoija -95 - 15.6.09
Kilon ennätys -09: 1.30+
-10: 1.23,4
Itse söin viime syksynä Champix-kuurin. Tilanne oli yltynyt sellaiseksi että viidentoista vuoden röökailun jälkeen keuhkoputket ja poskiontelot oli tukossa yhtä mittaa, ja päivittäistä, puolen sätkätopan annosta, piti vähentää. Minulle oli vuotta aikaisemmin suositeltu Champixia, mutta pidin sen hintaa silloin liian kovana. Myös sivuvaikutukset kuten pelottavat unet ahdistivat silloin enemmän kuin bronkukset.
En jaksa referoida Champixin käyttöohjeita, joten linkki on tässä. Itselläni lääke toimi erinomaisesti, kymmenennen päivän kohdalla kuurin aloittamisesta lopetin tupakoinnin ja sivuvaikutukset rajoittuivat parin päivän pahoinvointiin sekä erittäin kirkkaisiin ja tapahtumarikkaisiin uniin. Söin Champixia kaksi pakettia, ja farmaseutin epävirallisesta ohjeesta lopetin toisen kuurin jälkeen hivutustaktiikalla, eli syömällä viimeiset viisi tablettia puolikkaina. 9-12 viikon käyttösuositus taitaa olla btw Pfizerin mulkkujen ahneutta, nuo mömmöt tuntuu tehoavat huomattavasti lyhyemmässä ajassa.
Jälkeenpäin: se oli kuulkaas hieno tunne kun juoksulenkillä jalat teki stopin ennen keuhkoja.
Tällä hetkellä mulla ja röökillä on toinen kuherruskuukausi menossa, pari pikkusikaria päivässä ku maistuu saatanan hyvältä. Ja kännissä tai urheilusuorituksen jälkeen polttaminenhan on aivan hekumallista, varsinkin kun keuhkot ehti palautua vuodessa aika hyvään kuosiin. Vaara vaanii.
EDIT: mutta perkele kun sitä läskiintyi. Kahden kuukauden aikana tuli viis kiloa lisää ja yhteensä painoa tuli lisää joku 8 kiloa. Muutama voipaketti huippupainosta on lähtenyt pois, mutta silti…urheilemistakin piti lisätä kun meinas kasvaa mies-tissit o_O
EDIT 2: Vaiks dull mundane ehkä luuli olevansa hauska, ni ei se ollu. Ehkä se on alottanu spaddun vetämisen vasta pari vuotta sitte koulun takapihalla eikä oo hinkunu keuhkojaan pellolle pieninä ruskeina limaklöntteinä ikinä.
Pahoittelut nillityksestä R.R., mutta perhana että ärsyttää, kun jengi aloittaa lauseen jollakin sanan “eli” väännöksellä. Ei mulla muuta 
Itsehän polttelin melkein ketjussa 10 vuotta. Nyt tulee noin 7 vuotta täyten, kun opetin kerrasta sauhuttelun. Pari päivää kokeilin Nicorettea, mutta se pirulainen närästi niin paljon, ettei voinut pureskella…
Omalla kohdallani lopettaminen ei olisi onnistunut, ellen olisi “rukannut” arvomaailmaani kuntoon. Sen verran kiinteä osa elämää rööki oli. Oli vain pakko alkaa kyseenalaistamaan niitä tuntemuksia, että haluaako kuulua siihen koulujen ja työpaikkojen nurkilla pyörivään röökiporukkaan. Kuulostaa tietenkin aika ylimieliseltä toiminnalta, mutta kuitenkin oman terveyden vuoksi voi vähän “kusipää” ollakin.
Kiloja tuli lisää melkein samoin tein reilu viitonen, joka on vain kasvanut korkoa, vaikka kilometrejä konkelin päällä on sen jälkeen kertynyt kymmeniä tuhansia. Hapenottokyky on ikäiselleni ex-röökimiehelle todella hyvä. Ainoastaan reilulla kädellä annosteltu ruumiinrakenne vie tehoja pois. Kuntotestien mukaan tupakoinnin jälkivaikutukset ovat nyt ns. mennyttä aikaa.
Omalla kohdalla voin todeta olleen ainoastaan tuon yhden vaihtoehdon - asennemaailman muuttamisen. Ilman sitä olisin itsekin varmaan lakkoputkessa. Lopettamista ei myöskään kannata ajatella lakkona. Lakot kun loppuu aina jossain vaiheessa. Lopettaminen on nimensä mukaisesti lopullista.
Tai ainahan voi ostaa niin kalliin pyörän, ettei ole varaa polttaa.
^
Sitten ei ole varaa syödäkään. Muistan ainakin omilta opiskeluajoiltani, että röökiin oli aina rahaa. Safkan kanssa oli vähän niin ja näin.
Itse lopetin n. 7 vuoden päivttäistupakoinnin vuonna 2005 ja vuoden verran meni muistaakseni täysin savuttomasti. Sittemmin on alkanut palaa muutama pikkusikari päivässä ja tämä on ongelma, josta pitäisi nyt hankkiutua lopullisesti eroon.
Kun poltan omia, poltan norttia.
Nih, ja sit jos haluu tai on pakko käyttää nikotiinituotteita, ni sikari/piippu/nuuska on musta sikäli parempia, et suu- tai kurkunpään syövästä voi parantua, mut keuhkoahtaumasta ei.
Lisäyksenä: Pussi manitou tupakkaa ei maksa paljoa esim aleksanterinkadun havannasta, joten lämpimästi suosittelen sitä jokaiselle joka haluaa lisäaineiden koukusta päästä eroon ja olla koukussa vaan nikotiiniin. Sitten myös lisäaineetonta piipputupakka myydään pajazzossa kalliossa, merkkiä en muista.
tallinnasta saa muuten ainakin puebloa ja jotain toista lisäaineetonta röökiä, joku espanjankielinen merkki ehkä… 30g pussi puebloa näyttää maksavan superalkossa 2,68
Ostin ruotsinlaivalta viimeksi Camelia joka mainosti olevansa lisäaineetonta. Myös ainakin Princeä muistan samalla reissulla nähneeni “lisäaineettomana” versiona, joko maissa tai merillä.
Itse en maistanut mutta Camelisti-kaverini kertoi olleen hyvää.
Mitä omaan tupakointiin tulee, arkipolttamisesta oli mielestäni aika helppo päästä eroon, kunhan vain motivaatio löytyi. Kännissä tekee yhä mieli ja silloin kun sitten polttaa, niin tulee poltettua täysiä.
Nyt kun on saanut tuota kännäystäkin järkevöitettyä, niin ei tule enää sellaisia tilanteita että “pitäisikö mennä kaljalle, että voisi vetää röökiä”.
edit: Niin ja siis ihan valmista askikamaa olivat nämä nähneeni “lisäaineettomat”
Natiaisena teki mieli maistaa… Faija antoi maistaa suoraan sikaria. Eipä enää ikinä tehnyt mieli. Ja faijakin meni multaan kaksi vuotta sitten keuhkosyövällä.
Lisää tervaa soppaan. Omalla kohdallani homma meni aika sujuvasti (1-1,5 askia/päivässä). Ekan kahden viikon aikana , kuulemani mukaan, nikotiini poistuu elimistöstä ja sen jälkeen alkaa se riippuvuuden laadun punnitseminen. Mitään vieroitteita en käyttänyt yllämainitusta syystä.
Nyt takana 4, 5 vuotta ilman kessua ja täytyypi sanoa, että vieläkin jonkinmoinen riippuvuus on tallella. Pari kertaa on tullut baarissa/kalassa repsahdettua, mutta tähän mennessä homma on jäänyt siihen. Kop kop.
Oikeaa keinoa lopettaa ei varmaan ole, mutta ajatus “maailman tyhmin homma = tupakointi” on ohjannut pois savusta. Yritä tsempata se 10 minuuttia juuri kun alkaa tosissaan tehdä mieli tupakkaa ja sitten se toivottavasti unohtuu. Jokainen polttamatta jätetty tupakka on etiäpäin. Tsemiä!
16 vuoden tervakeuhkoilun kokemuksella:
En ole elämässäni paljon kestävyyslajeja harrastanut. Lähinnä tupakointi/rasvainen ruoka/oluen kittaus esti urheilun ja johti mukaviin painolukemiin (125kg pahimillaan).
Sitten alkoi työmatkapyöräily, tuo portti pahempiin urheilu fiksaatioihin. Paino putosi sinne 110kg tuntumaan, röökiä vielä kului mutta pääsi mäkeä jo ylös taluttamatta. Mutta kah kun tuli luvattua että rööki ja kalja loppuu kun muksu syntyy.
Nyt taapero on 10kk ja samanverran kuukausia polttamatta/kännäämättä. Painoa 94kg ja mäet menee täysii. Ikinä en ole ennen pystynyt juoksemaan tuntia putkeen, suosittelen lopettamista lämpimästi kaikille tervakeuhkoille!
pahus - 15:01, 21.10.2010 » Tupakoija -95 - 15.6.09 Kilon ennätys -09: 1.30+ -10: 1.23,4Jos siis asian oikein ymmärsin niin tonni on savuttomana mennyt 7 sekuntia nopeammin. Paljonko noiden aikojen ajamisen välillä oli aikaa? Entä oliko näitä treenattu samalla meiningillä? En siis todellakaan kysy mitenkään skeptisessä mielessä tai pilkkua nussiakseni vaan puhtaasti mielenkiinnosta, 7 sekkaa on ymmärtääkseni aika paljon noissa kehissä. En tosin ihmettele kun omakohtaisesti tiedän kuinka suuri ero savuttomana suhaamisessa on noin fiiliksessä ja jaksamisessa. Ja kiitos tiedosta!
bber - 21:54, 21.10.2010 » 16 vuoden tervakeuhkoilun kokemuksella: En ole elämässäni paljon kestävyyslajeja harrastanut. Lähinnä tupakointi/rasvainen ruoka/oluen kittaus esti urheilun ja johti mukaviin painolukemiin (125kg pahimillaan). Sitten alkoi työmatkapyöräily, tuo portti pahempiin urheilu fiksaatioihin. Paino putosi sinne 110kg tuntumaan, röökiä vielä kului mutta pääsi mäkeä jo ylös taluttamatta. Mutta kah kun tuli luvattua että rööki ja kalja loppuu kun muksu syntyy. Nyt taapero on 10kk ja samanverran kuukausia polttamatta/kännäämättä. Painoa 94kg ja mäet menee täysii. Ikinä en ole ennen pystynyt juoksemaan tuntia putkeen, suosittelen lopettamista lämpimästi kaikille tervakeuhkoille!Itse olen kuningasjuoman ja rokelämän taakseni jättänyt. Ehkäpä tämän röökin kanssa siksi onkin niin vaikeaa kun se on nykyään ainoa ja myös pisimpään harrastamani päihde. Tosin olen myös hurjien elämäntapojen aikana ollut fyysisesti hyvässä kunnossa mutta nykyään tuntuma on aivan erilainen, kroppa ei enää ole jatkuvassa rasitustilassa. Rööki edelleenkin on sotkemassa tota kuviota ja se vituttaa. Ja ehdottomasti peukutan streittailullesi!
ahti - 22:13, 21.10.2010 » Pahoittelut nillityksestä R.R., mutta perhana että ärsyttää, kun jengi aloittaa lauseen jollakin sanan "eli" väännöksellä. Ei mulla muuta :PEli olen ihan saatanan pahoillani.
Elikkä.