Mietin topikin nimeksi myös “Terveys ja elämäntavat”, mutta olishan se ny ollu iha tylsää eikä se edes viittaisi aivan yhtä kokonaisvaltaiseen rullaan ku mitä haen nyt tässä.
Tässä langassa siis keskustellaan siitä, MITEN RAKENTAA ITSESTÄ MAHDOLLISIMMAN HYVINVOIVA JA TEHOKAS, YMPÄRISTÖÖNSÄ OSAA OTTAVA YKSIKKÖ.
Mä oon ite aika juminen, sumuinen ja itkuinen kasa, siis tyypillinen modernin länsimaalaisen yhteiskunnan olio. Ongelmani alkoivat jo muutama vuosi sitten, vaivoja on nyt jo aika paljon ja elämäni on ollut vähän turhan kamalaa aika pitkään putkeen nyt. (Tässä vaiheessa haluan painottaa, että en toivo tässä yhteydessä keneltäkään mitään vertaistukea tai empatian tai sympatian osoituksia) Tämän vuoksi mun on ollut ikään kuin pakko aika aktiivisesti ettiä ja toteuttaa metodeja, joilla saavuttaa enemmän ja parempaa rullaa.
Vaikka kaikki täällä eivät olekaan sairaita, koen että tämä topsu on teille kaikille, koska aina voi voida VIELÄ PAREMMIN.
Tähän voisin listata joitain juttuja, joita oon tyypannu Voiman toivossa.
paleo-vaikutteiset ruokavaliot: Nää on ollu mulla aika sysääs josta olen ylpeä. Olin ollu pitkään ihavituväsyny ja tällä pääsin aikoinaan taas jaloilleni. Luopumiseenki tottuu. Rullaa riittää ja niin eespäin. Mulla on ilmeisesti aika paha viljayliherkkkyys, kaurapuurosta menen aivan puolikuolleeksi pariksi päiväksi. Tietyt asiat saavat minut uskomaan, ettei kyse ole edes pelkästä placebosta, mutta en näitä syitä jaksa sen kummemmin eritellä, koska mä jumitan niin paljon.
ADHD-ruokavalio: Aiheesta on tutkimustietoa jo parin vuosikymmenen takaa ja sittemmin sitä on tullut lisääkin, mutta ilmeisesti suurin osa ADHD:ksi tulkittavissa olevista kognition dysfunktioista johtuu varhaisessa kehitysvaiheessa syntyneistä ruoka-aineyliherkkyyksistä. Kokemukseni viittaavat tutkimustulosten olevan valideja.
Parempien lääkäreiden ettiminen: aika monet lääkärit on vitun kuistilla.
Lumosity: Kyseessä siis kokoelma netissä pelattavia mini-pelejä, jotka on kehitetty silmälläpitäen niiden kykyä kehittää pelaajan kognitiivisia kykyjä. Mun suosikki oli semmone jos pitää ohjata jatkuvalla syötöllä puksuttavia vetureita oikeisiin päätepysäkkeihin vaihtamalla raideliitoksia. IHA TÖRKEEN HAUSKAA! Pelasin läpi. Vikalla tasolla vetureita oli 14 eri väriä ja niitä tuli yhteensä joku puol sataa kolmes minuutis tai jotai en tiä. Tästä olen ylpeä. Vaistolla väittäisin et tää kans edisti mun zeniä. Vois alottaa taas joku päivä oikeasti vääntään näitä.
Täl hetkel mulla kuuma juttu on Wim Hof-metodi. En oo saanu siitä vielä paljoa irti ku oon ihan alus tän kaa vast, mutta lukekaa: The Wim Hof Method *Revealed* - Power Breathing Exercise | HighExistence
Sit vielä ashwagandha: Kyseessä on siis yrtin juuri. Tää tekee kaikkee kivaa. Lääketieteellisestä näkökulmasta tää on jopa päihde. Muistan vetäneeni nollatoleilla tätä aika isoja annoksia ja olo oli äärimmäisen keskittynyt, rauhallinen, smoothi, itsevarma ja onnellinen. Sekä liikunnallisesti kyvykäs. Runsaasti tutkittu, vertaisryhmien kera. Toimii iha vitu oikeesti.
ps. En nyt jaksa ettiä, mut yks tyyppihän opetteli sietää käärmeiden myrkkyjä ja ruiskutti niitä sitten itteensä ja oli ihan adrenaliinipäissään ja on varmaa edelleen. Nelikymppisenäkin vielä ihan rypytön naama ja näin.
