pieni merenneito - 16:59, 11.1.2019 » mun unelma on et rivendell alkaa tekee kickbikejäJos Yksvaihde ja Grant olis voimissaan vielä joulukuussa.
Canyonilla vois ajaa jonku pitkän suorituksen.
-Enemmän kahdenkeskeistä aikaa vaimon kanssa.
-Vähemmän käyttöpyöriä.
-yhteisiä reissuja perheen kanssa.
Pyöräilykesä 2020
Realistiset tavoitteet:
Karate Monkeyn kasaaminen ja vähän ajoa sillä.
Haaveita olla pitää, alkanut viissatku vuorokauteen pyörimään mielessä.
Pysyä terveenä
Enemmän rentoja kilometrejä
Duunisektori kuntoon
Muutto omilleen
Paljon pyöräilyä
Rakentaa joku kiva talvi/krossipyörä
Ostaa eka laillinen olut
20 min voima vaikka 360w @62kg ja 1 min 680w, kilsat ja muut ihan yhdentekevää.
Rima korkeelle.
[ ] enemmän lenkkiä
[ ] jos sitte kolmesatanen
[ ] trackstand vasemmalle (mentaalisesti alamäkeen, luonnonvastaista)
[ ] takaperoisen aloittelu
[ ] Laihuttaa 83 —> alle 75kg. Alle 70kg käyty pari vuotta siitten, varsinainen(?) tavoite ois parantaa ruokailutottumuksia pysyvästi
[ ] Olla kyllästymättä pyöräilyyn. Max 3 vuoden sisällä syystä tai toisesta tavannu aina hyvät harrastukset jäädä, mut pyöräily on ollut niin hyvä mulle.
[ ] Ajaa eka 200km+
[ ] Tehdä vähintään yhden yön yli bikepacking reissu
[ ] Olla rikkomatta kehon osia 
[ ] Saariston rengastie
[ ] 200km päivässä
[ ] Tonni joka pyörään
[ ] Ylimääräisten runkojen kasaus pyöriksi
[ ] Ym ylimääräisten pyörien vaihto rahaan
[ ] Yks maastokisa
[ ] Yks maantiekisa
[ ] Älläreitä
Jos ei yhtään luita murtuis, niin se olis aika hyvä. Vois vaikka koko 20-luku mennä silleen.
rustbadger - 9:24, 31.12.2019 » Jos ei yhtään luita murtuis, niin se olis aika hyvä. Vois vaikka koko 20-luku mennä silleen.Rutina ja naksuminen alkaa vituttaa kans
[ ] Vähemmän speksaamista, enemmän ajoa
[ ] Yön yli reissu/joku bikepack henkinen meininki
[ ] 300 km ajaminen ilman yöunia välissä
[ ] Osallistuis brevetille tai useammalle
[ ] Osallistua älläreihin/kritteihin/tapahtumiin
-ei uusia pyöriä
-kasata kiintsari itse
-opetella rataseisokki
Ajaa eteenpäin. Kehittää luontoyhteyttä. Saada apua.
Kovempi nyt ainakin
( ) Voimaharjoittelua ja aerobista liikuntaa 4-5 kertaa / vko
( ) Ratareisi vaihdepyörällä, viimeksi ajoin sinkulalla.
( ) Riittävä uni ja veden juonti
( ) Työstä johtuva stressi mahdollisimman vähäiseksi
( ) 365 päivää = määrällisesti saman verran myyntiin / pois ylimääräistä kampetta
( ) Paino nyt 87, ei suoraa painotavoitetta, vaan elintasokumpu pois. Mittanauha kertokoon kuinka onnistunut.
( ) Työn salliessa fillarilla työmatkat
En tiiä miten kovassa kunnossa oot, mutta jos työstressiä on tällä hetkellä, niin tarkkaile unia noita haaveita toteuttaessasi, ja jos yöunet alkaa kärsiä, niin höllää. Nimim: uupumussaikku on kyllä tylsä tapa tuhlata elämää, mut pakollinen, jos ei ajoissa tajua, että palautuminen ei vaan riitä.