Itsellä ollut kanssa polvien kanssa ongelmia kohta vuoden. Vuodenvaihteen jälkeen tilanne pahentui sen verran, että alkuvuosi on mennyt hyvin vähillä ajoilla, vaikka polte olisi ollut kova. Kuntoutus on kuitenkin jeesannut ja varovasti uskaltaa jo ajella. Toisaalta pientkin tuntemukset ajon aikana tai jälkeen huolestuttavat.
Koipiin erikoistunut omt-fysioterapeutti tai vastaava osaa kyllä tarkastella koivet kokonaisuutena. Joskushan polven ongelmat ovat lähtöisin nilkasta, etu-/takareisistä, lonkan koukistajista, itb-osastosta, lantiosta, perseestä jne.
^jep toi on kyllä totta et jalkojen ongelmat on kyllä usein paljon kokonaisvaltaisempia kuin pelkästään yhdestä kipupisteestä, mut usein oireita on muuallakin. Itellä koko. Lantio-nilkka linjan itellä ongelmallinen ja vaikuttaa kyllä polviin ja selkään ja jopa yläselkään ja niskaan saakka. Asiantuntevalla fyssarilla käyminen on siinäkin mielessä hyvä, että omakehon tunteminen paranee huimasti ja sitä oppii tunnistamaan itsekin ongelmien alkulähteitä ja syntyprosesseja ja tulevaisuudessa mahdollisuus tunnistaa ongelmat aiemmin paranee huomattavasti ja auttaa enennaltaehkäisemään samoja ongelmia. Itellä oman kehontuntemus parantunut huimasti viimeisen vuoden aikana. Nyt osaa jo yhdistää kiputiloja ja niiden aiheuttajia paremmin. Nyt tunnistan jo paljon sellaisia syy-seurassuhteita joita täysin terveenä hyvin hankala uskoakaan saati tuntea omasta kehosta.
ite sain kanssa polvet kipeeksi viime keväänä, mutta vastoin ketjunaloittajaa oli fiksin myynti kokoajan mielessä, koska vaihdepyörillä ajelu rauhallisesti onnistui. fiksi on nyt ollut lähes ajamatta puolitoista vuotta ja talvella ostettu sinkulakin jäänyt muutamaan kauppareissuun, siinäkin liian taaki välitys. omallakohdalla toivon että kipuilu ja jäykkyys johtuu venyttelemättömyydestä. inkvisitiorullan päällä välillä kidutan itseäni, mutta hyvin hyvin harvoin.
Tietämättä crustyn vaivoista mitään (ja siten niihin suoranaisesti kommentoimatta) komppailen snaamaria ja mazaistia siinä, että koko kropan läpikäyminen virheasentojen ja lihasepätasapainojen/heikkouksien suhteen voi tehdä ihmeitä polville. Polvi kun on malliltaan sellainen nivel, että kestää tosi huonosti yhtään mitään vääntöjä tai kiertoja tai muitakaan virhekuormituksia. Ja ainakin itsellä noiden ongemien korjaamiseen parhaiten tuntuu toimivan se, että käy säännöllisesti salilla ja tekee siellä paitsi korjaavia, myös yleisiä lihaskuntoharjoitteita. Rupee koko kehikko toimimaan paremmin ja koko ajan oppii lisää tästä dysfunktionaalisesta temppelistä jota asuttaa.
Itellä ei polvet pyöräilyssä kipeydy, mutta tiedä, että jonkun aikaa pitää vielä kuntouttaa ennenkuin uskaltaudun juoksemaan.
joo itse kävin aikanaan lääkärillä kun oisko ollut hyppääjän polvi lenkkeilyn jäljiltä eli polvet tulehtuneet. katsoi että ei mitään selkeää rakenteellista vikaa poisluettuna kierot sääret eli jos neuvotaan mihin suuntaan jalkaterän pitäisi sojottaa niin vähän pitää soveltaa aina ohjeita. buranalla tulehdustila alle kipukynnyksen ja vähän päälle että laskee tulehdus mahdollisimman alas ja sit salille kyykkyä isoilla romuilla niin tulee voimaa polven ympäristöön. jotain nilkkaleikkausjonossa olevia tyyppejä saatiin tutkitusti paranemaan sopivalla voimaharjoittelulla eli leikkaamatta terveenä kotiin.
nina - 9:12, 30.5.2015 »
Ne kerrat, kun pystyn pyöräilemään kivuitta, kävelemään kivuitta, istumaan vessanpöntölle ottamatta seinästä tukea, viemään roskat ilman, että tarttee istahtaa penkille matkalla, tekee mut hurjan onnelliseksi ja pyyhkii ainakin hetkeksi pois kaiken tän reumakipupaskan.
Näillä mennään, yritän olla murehtimatta ja iloita pienistä jutuista. Kuulostaa kliseiseltä, mutta muuten alkaisin piehtaroida itsesäälissä 24/7. Ja sillonku ei jalka nouse, ajan Jopojopolla.
Tsemppiä kaikille, kyllä tää tästä, kesä ja kaikkea.
voltaren forte 23,2 mg/g geeli käytän itse niskaan, hartiaan, selkään, lonkkaan ja polveen toimii hyvin.
Kämmen murtunu ja viides viikko saikkua tässä itellä menossa. Kovasti on tullut nähtyä pyöräilyaiheisia unia ja onneks kipsin saa 1,5 viikon päästä pois. Täytyy toivoo että on käpälä luutunu hyvin ja sillee. Onhan tää ärsyttänyt ja turhauttanut paljon, mutta aika pientähän tää on johonkin 8kk breikkiin. Mutta joo, huomasin että kandee pitää se ketju kireällä, oppirahat jne.
Pari hobittia kuskaa noita viruksia kaksin käsin tarhasta ja koulusta. Aika vähän kai tehtävissä totaalisen torjunnan suhteen. Kaikki ns. tutkitun lääketieteen ehkäisevät konstit käytettävissä. Pitäsi varmaan tutkia kämpän maasäteily, tosin se kämppäkin on ehtinyt vaihtua tässä välissä. Enkelihoidot, yksisarvisterapia, reiki ja mitä näitä on, pitäs varmaan kokeilla nextisti.
Juissi - 22:08, 3.6.2015 »
Pari hobittia kuskaa noita viruksia kaksin käsin tarhasta ja koulusta. Aika vähän kai tehtävissä totaalisen torjunnan suhteen. Kaikki ns. tutkitun lääketieteen ehkäisevät konstit käytettävissä. Pitäsi varmaan tutkia kämpän maasäteily, tosin se kämppäkin on ehtinyt vaihtua tässä välissä. Enkelihoidot, yksisarvisterapia, reiki ja mitä näitä on, pitäs varmaan kokeilla nextisti.
ennen enkekleitä kokeilisin kyllä paleo-ruokavalioo, msm:ää ja ashwagandhaa.
Juissi - 22:08, 3.6.2015 »
Pari hobittia kuskaa noita viruksia kaksin käsin tarhasta ja koulusta. Aika vähän kai tehtävissä totaalisen torjunnan suhteen. Kaikki ns. tutkitun lääketieteen ehkäisevät konstit käytettävissä. Pitäsi varmaan tutkia kämpän maasäteily, tosin se kämppäkin on ehtinyt vaihtua tässä välissä. Enkelihoidot, yksisarvisterapia, reiki ja mitä näitä on, pitäs varmaan kokeilla nextisti.
Ei sais nauraa, mutta ilmaisu oli sitä luokkaa, että nauroin silti. 575
Juissi - 22:08, 3.6.2015 »
Pari hobittia kuskaa noita viruksia kaksin käsin tarhasta ja koulusta. Aika vähän kai tehtävissä totaalisen torjunnan suhteen. Kaikki ns. tutkitun lääketieteen ehkäisevät konstit käytettävissä. Pitäsi varmaan tutkia kämpän maasäteily, tosin se kämppäkin on ehtinyt vaihtua tässä välissä. Enkelihoidot, yksisarvisterapia, reiki ja mitä näitä on, pitäs varmaan kokeilla nextisti.
Kuulostaa ihan vanhalta duunikaverilta, jonka kämpästä paljastuikin sitten hometta :(
En tiedä voiko esim. sisäilmasta testata, jos missään ei näy mitään.
