No kyl toi oli vähä huumoria ku itse ainakin huomasin aikamoista böörgeria somessa.
Saako lapamatoja vielä jostain?
Hikky - 16:04, 20.4.2016 » Kasasitko ite valion vai joku valmis?Eihä toi laihtuminen sinällään oo rakettitiedettä. Syö vähemmän kuin kuluttaa.
Itse joksus 2009 pudottelin siitä reilusta 90kg:sta ihan vaan jättämällä hiilarit iha täysin minimiin. Ja reippaat miinuskalorit. Lopulta syöminen oli mulle ongelma. Jos en ois sitä tajunnu itse ajoissa, olis se kääntynyt syömishäiriöksi lopulta. Vieläkin on välillä taistelua et syö riittäväst liikuntaan nähden.
^^ Oikeestihan Tontsa syö vaan siitepölyä ja proteiinijäkälää, ne instakuvat on vaan osa asiakkaan digistrategiaa.
Hitto, täytyy kyllä itsekin alkaa katsomaan tarkemmin mitä sitä syö ja milloin… muutamassa vuodessa + 7 kiloa :-/
Komistut vaan.
ChainThug - 17:15, 20.4.2016 » ne instakuvat on vaan osa asiakkaan digistrategiaaNo tää: ei kukaan oikeasti nää sellaista vaivaa ruoan eteen tai vaihtoehtoisesti syö näkkärissä.
Jos jollekin kelpaa kyyti välille Tampere-JKL-Oulu-Isosyöte (ja/tai takaperin!) pe-su välillä, ottakoon yhteyttä pian. Kai siihen yksi pyörä lisää mahtuu myös mukaan.
DanielBraun - 17:09, 20.4.2016 »isoin ongelma on määritellä se että kuinka paljon voi syödä. varsinkin kun kusipää aivot valehtelee itselle aina melko ahkerasti menneitä syömisiä. "söin aika paljon" ~400Kcal, "söin vaan vähän" ~1000Kcal. jne. eli rutiinit on kova sana.Hikky - 16:04, 20.4.2016 » Kasasitko ite valion vai joku valmis?Eihä toi laihtuminen sinällään oo rakettitiedettä. Syö vähemmän kuin kuluttaa. Itse joksus 2009 pudottelin siitä reilusta 90kg:sta ihan vaan jättämällä hiilarit iha täysin minimiin. Ja reippaat miinuskalorit. Lopulta syöminen oli mulle ongelma. Jos en ois sitä tajunnu itse ajoissa, olis se kääntynyt syömishäiriöksi lopulta. Vieläkin on välillä taistelua et syö riittäväst liikuntaan nähden.
aina kun vaihde pyörä keskustelu topsu on etusivun alkupäässä, niin negaatio on viimeisen postauksen suorittaja. ainakin 90% kerroista mun ruudulla 
Piirsin kuvan T-paitaa varten. Huomenna paitapainoon
Taidan painattaa pari eri väristä.
peltsip - 19:04, 20.4.2016 »Joo. Itsehän useemman vuoden merkkailin jollain puhelimen appsilla kaiki syömiset ylös. Kalorit ja ravintosisältö macrot. Ja sitä noudatettiin kuin raamattua. Hiilarit alle 50g varmaan 8kk putkeen ilman yhtään lipsahduspäivää.DanielBraun - 17:09, 20.4.2016 »isoin ongelma on määritellä se että kuinka paljon voi syödä. varsinkin kun kusipää aivot valehtelee itselle aina melko ahkerasti menneitä syömisiä. "söin aika paljon" ~400Kcal, "söin vaan vähän" ~1000Kcal. jne. eli rutiinit on kova sana.Hikky - 16:04, 20.4.2016 » Kasasitko ite valion vai joku valmis?Eihä toi laihtuminen sinällään oo rakettitiedettä. Syö vähemmän kuin kuluttaa. Itse joksus 2009 pudottelin siitä reilusta 90kg:sta ihan vaan jättämällä hiilarit iha täysin minimiin. Ja reippaat miinuskalorit. Lopulta syöminen oli mulle ongelma. Jos en ois sitä tajunnu itse ajoissa, olis se kääntynyt syömishäiriöksi lopulta. Vieläkin on välillä taistelua et syö riittäväst liikuntaan nähden.
itse lihoin jenkeissä 2013 4 kuukauden aikana 15 kiloa
pizza oli hyvää, niin myös cheesy grits
Lähti just 3 kiloa/viikko. En kyllä suosittele, oli aika karmeeta. Laihdutuskeinona siis influenssa.
Muuten on paino ollu aika tasan 80 jo varmaan 15 vuotta. Rasvaprosentti taas on vaihdellu 30 ja 10 välillä ja vyötärönympärys varmaan 10cm
Itellä “parhaimmillaan” 500kcal päivässä ja kulutus 2500kcal kun kävin lenkillä 7krt viikkoon. Hiilarit max 10g päivä. Hyvin putos paino. Semi sairasta kyllä.
Frankton - 9:05, 20.4.2016 »Tarkistin intternetistä että siis että rälläkällä. Noe en ole enää ihan varma tuosta JISsistä. Muistikuvat aika hämäriä ja on kai akseleissa noita omituisia epästandardejakin, mitähän 8-kulmioita jne.Leevi - 7:59, 20.4.2016 »Juuh eli ratkasin asian lentävällä :)Mull Dundane - 23:13, 19.4.2016 »En kyllä ymmärtänyt vieläkään. Missä on kammen JIS-viiste, jos M10-kierre menee kammen läpi? e: no nyt ehkä tajusin. M10-kierre on viistettä pienempi halkaisijaltaan, ja kierre loppuu kun viiste alkaa.Leevi - 9:30, 19.4.2016 »Kammenpultti irrotetaan eka, tällöin kyseisen m8-kierteisen pultin kannan alta paljastuu sitä avarampi kammen reikä, jossa on m10 jengat. Jengoille sopii ihan tavallinen pultti, joka kiristettäessä pukkaa kammen irti akselin päästä. Ainakin jossain halpispyörissä tuollaisia kampia on käytetty. Ihan hyvä keksintö. Keskiön akseli taitaa olla tällöin ihan tavallinen JIS.Frankton - 8:22, 19.4.2016 »Miten tämän oli tarkoitus toimia muuten?Mull Dundane - 0:27, 19.4.2016 » ^ avaimeksi M10 pultti? elikkäs ulos[i]työntäjäksi[/i]Joo ja näitä oli pajalla tietty ylimääräsenä lojumassa täydet nolla.
manuelkala - 19:35, 20.4.2016 » itse lihoin jenkeissä 2013 4 kuukauden aikana 15 kiloa pizza oli hyvää, niin myös cheesy gritstätä odotellessa
nomskista
kyllä japanin jälkeen suosikki safkamaa on yhdysvallat
niq - 19:40, 20.4.2016 » Itellä "parhaimmillaan" 500kcal päivässä ja kulutus 2500kcal kun kävin lenkillä 7krt viikkoon. Hiilarit max 10g päivä. Hyvin putos paino. Semi sairasta kyllä.Joo tuttua. Kun aikanaan päätin tehdä ylimääräisille jotain oli ekat 4kk alle 20g hiilareita ja ketoosi päällä. Miinuskaloreita liikaa. Paino putos ja nesteet liikku kyl hyvin. Mut noi vuodet pudotti painon ja lihaksetkin pois.
Ite painoin parhaimmillaan 120kg. Nyt pysyn aika tiukasti 85kg vuosia.
Oivoi! Liian pieni vitriini ja paljon kirjoja…olo on kuin Tetristä pelatessa.
niq - 16:03, 20.4.2016 » 184cm 78kg -> 69kg E. Pari vuotta sit 63kg ja se oli hyvä. Aika hyvää jojoilua. Pahimmillaan melkein 100kg josta vuodessa 35kg veke.Oot vissiin nykyään aika hoikka. Itellä mennyt alle 70kg vain kerran aikuisena: 3kk Intiassa ja Kambylo kotiintuomisina.
Pöhöimmillään vähän yli 80kg, nyt joku 75kg ripped duunari. Pituutta 181, vähän habaakin. Pitäs kyl syödä paremmin niin jaksais enemmän.
nysimum - 10:06, 21.4.2016 » Ai onks tällä foorumilla joku pyörä jota ei ois haukuttu vai?Onhan meillä Kimin ja Samin yhteishuoltajuusrolleri.