Yksivaihde.net » Aiheen vierestä – Offtopic

Yksivaihde Twitter

(1118 posts)
  • Started 4 months ago by Mull Dundane
  • Latest reply from Tassu

  1. k23435
    k23435
    Profiili

    Tahmatassu - 11:35, 30.6.2020  » 
    En tiiä, mun ainoa kiinnostus on 10-60 minuutin voiman nostaminen samalla painolla.

    Oletko tutustunut Sufferfestiin? Tämä voisi tyydyttää myös analyyttisen tulosten mittaamisen nälkää.

    GCN teki siitä jotain videoita aikaisemmin, he saavuttivat 12% lisää 20 min FTP:tä 10 viikossa. Huono puoli tietysti maksullisuuden lisäksi on, että ohjelma tehdään ymmärtääkseni trainerilla ei ulkona.

    Lähetetty 12:26, 30.6.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  2. k23435
    k23435
    Profiili

    vaihdu

    Lähetetty 12:27, 30.6.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  3. Tahmatassu
    Tahmatassu
    Profiili

    Oon käyttänyt Training Peaksin WKO4 softaa(nykyisin on julkistettu wko5, hieman enemmän käyttäjäystävällinen) joskus vuodesta 2015 kun ostin ekan wattimittarin. Mielestäni paras softa numeroiden kanssa leikkimiseen mutta ton ymmärtäminen vaatii aika hyvät pohjatiedot, youtubessa taitaa nykyisin olla hyvät tutoriaalit siihen.

    Koitin swiftiä ja noita joskus mutta ei kyllä jaksa katella sitä ukkelia jossain virtuaalimaailmassa :D kivempaa laittaa jotain oikeasti mielenkiintoista dokkaria pyörimään.

    Get the Flash Video

    Lähetetty 12:33, 30.6.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  4. janoinen
    janoinen
    Profiili

    mitkä vitun vatit?

    rakastajat tykittää kovempaa
    janoinen on kaikkien sankari
    Lähetetty 12:44, 30.6.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  5. Tahmatassu
    Tahmatassu
    Profiili

    hatti

    Lähetetty 12:45, 30.6.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  6. janoinen
    janoinen
    Profiili

    mee kehään vitun nilkki

    rakastajat tykittää kovempaa
    janoinen on kaikkien sankari
    Lähetetty 12:47, 30.6.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  7. lluque
    lluque
    Profiili

    Tahmatassu - 12:06, 30.6.2020  » 
    Täysii ajaminen on vaan kivaa. Mäkisessä maassa kisaisin varmaan jotain hillclimb kisoja ja stravanousuja mutta suomi on suomi.

    Mä varmaan osallistuisin tempoajoihin noilla kiinnostuksen kohteilla. Vois tuijotella kisatuloksia wattien sijaan.

    Lähetetty 12:58, 30.6.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  8. vvaltsu
    vvaltsu
    Profiili

    Eilen, ehkä ensimmäistä kertaa ikinä, vitutti ajaa fiksillä. Ajettiin jopa jyväskyläläisittäin hyvin mäkinen reitti (66,8km/1140m) josta 10-15km soraa. Ei muuten, mutta kun asvalttiosuudella pariinkin otteeseen oli yli 60km/h ja yli 190rpm taulussa ja toinen ajohenkilö rullaili krossarilla siinä vieressä, niin kyllä siinä mietti, että onko tässä kertakaikkiaan mitään järkeä. Rollerin perä muuten fleksaa aika hillittömästi tommosessa kyydissä kun yrität hidastaa. :D Jyrkimmät nousut hiekkatiellä oli kans melko vääntämistä tolla 48:19 välityksellä mutta ne ei mennyt tunteisiin niin pahasti kuin tuo alamäessä rimpuilu. Hiekkatiet ei myöskään olleet ihan 28mm kondiksessa mut se nyt ei mene enää fiksipyöräilyn piikkiin.

    Oispa joku sorapyörä vaihteilla tyyliin Cross-Check tai jotain.

    Rollin'
    Lähetetty 13:30, 30.6.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  9. kunba
    kunba
    Profiili

    Mäkisessä maastossa vaihdepyöräilijän kanssa ajaminen fiksillä vituttaa muakin. Immersbyntie esim.

    kaukomieli - 18:38, 21.8.2020  » 
    luokaa niitä trendejä älkääkä piipittäkö.
    Lähetetty 14:02, 30.6.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  10. pieni merenneito
    pieni merenneito
    Profiili

    Kyllä se on siistiä hommaa kun lähetään vähän ajamaan kaveriporukalla ja homma eskaloituu siihen että oot ainoo kenellä ei oo ees jarruja :D

    20180418: Oppiraha count 6220€ since 3.6.2014
    ༼ ༎ຶ ෴ ༎ຶ༽ hell is my natural habitat
    Lähetetty 17:27, 30.6.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  11. lluque - 12:58, 30.6.2020  » 

    Tahmatassu - 12:06, 30.6.2020  » 
    Täysii ajaminen on vaan kivaa. Mäkisessä maassa kisaisin varmaan jotain hillclimb kisoja ja stravanousuja mutta suomi on suomi.

    Mä varmaan osallistuisin tempoajoihin noilla kiinnostuksen kohteilla. Vois tuijotella kisatuloksia wattien sijaan.

    Mutta kun tuon jälkeen ei voi räyhätä ylemmyydentunteissaan.

    kid_scientifik - 9:13, 4.1.2017  » 
    valot sammutettu loistavat kirkkaina
    Lähetetty 17:33, 30.6.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  12. kunba
    kunba
    Profiili

    pieni merenneito - 17:27, 30.6.2020  » 
    Kyllä se on siistiä hommaa kun lähetään vähän ajamaan kaveriporukalla ja homma eskaloituu siihen että oot ainoo kenellä ei oo ees jarruja :D

    Siis normaali ihminen osaisi tässä vaiheessa pyytää anteeksi ja poistua häpeillen takavasemmalle.

    kaukomieli - 18:38, 21.8.2020  » 
    luokaa niitä trendejä älkääkä piipittäkö.
    Lähetetty 20:54, 30.6.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  13. lluque
    lluque
    Profiili

    Enemmän pannut merkille, että vaihteelliset alkaa yleensä kevennellä niitä vaihteitaan heti melkein ylämäen alussa, jotta watit&kadenssit ei vaan mene pois herkästä balanssista. Seurauksena jätätän muun porukan lähes poikkeuksetta ylämäissä, kun ei voi muutakaan ku grindata isommilla tehoilla. Joten kaino toive/vinkki vaihdeihmisille: opetelkaa ajamaan ylämäet kovaa - ei siihen katkea (yleensä).

    Lähetetty 21:12, 30.6.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  14. kunba
    kunba
    Profiili

    No joo mut taidat ajaa vaparilla? Ite olin joskus ajanut edellisenä päivänä fiksillä 170-180km? ja pyysin kaverin seuraavana päivänä palauttavalle lenkille. Jossain mielenhäiriössä käännyin Immersbyntielle, ja se veteli niitä rollercoastereita vaihepyörällä hymyssä suin, ittee vaan vitutti.

    kaukomieli - 18:38, 21.8.2020  » 
    luokaa niitä trendejä älkääkä piipittäkö.
    Lähetetty 21:20, 30.6.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  15. Tahmatassu
    Tahmatassu
    Profiili

    Haluun nähä kun vedät fiksillä 11w/kg penkissä istuen kun vedän itse 100 kadenssilla.

    Lähetetty 21:24, 30.6.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  16. baader
    baader
    Profiili

    Kukaan ei halua nähdä sua.

    -Clubs are for seals-
    Lähetetty 21:31, 30.6.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  17. lluque
    lluque
    Profiili

    Puhuin nyt yleisellä tasolla ja siis lähes kerrasta toiseen porukka-ajoissa muuten ajellaan aina samoja vauhteja, mutta ylämäessä kovin usein joutuu tahtomattaan irtiottoon, kun eivät suostu ajamaan kovempaa. Toki alamäessä sit joutuu yksivaihteisella välillä peesaamaan, että pysyy mukana.

    Lähetetty 21:36, 30.6.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  18. vvaltsu
    vvaltsu
    Profiili

    lluque - 21:12, 30.6.2020  » 
    Enemmän pannut merkille, että vaihteelliset alkaa yleensä kevennellä niitä vaihteitaan heti melkein ylämäen alussa, jotta watit&kadenssit ei vaan mene pois herkästä balanssista. Seurauksena jätätän muun porukan lähes poikkeuksetta ylämäissä, kun ei voi muutakaan ku grindata isommilla tehoilla. Joten kaino toive/vinkki vaihdeihmisille: opetelkaa ajamaan ylämäet kovaa - ei siihen katkea (yleensä).

    No mutkun se ei oo hyvää treeniä ajaa kaikki mäet (semi)kovaa. Yksivaihteisella ajaessa tulee kyllä ajettua aika vaihtelevalla sykkeellä ja kadenssilla kun tien profiili sen viime kädessä määrittää, vaikka itse voikin asiaan vähän vaikuttaa. Vaihteilla tulee yleensä ajettua tietty sykealue tähtäimessä, ei siinä auta kuin lappaa pienempää vaihdetta mäen juurella että balanssi pysyy tasapainossa. Mut kaipa se noissa randohommissa toimii että vetää mäet reippaasti ja muuten perusvauhtia, ainakin pysyy keskarit kunnossa.

    E: Sitten toki vielä se, että porukassa ajaessa kannattaa säästää paukkunsa tasaisille ja eritoten alamäkeen, jos haluaa koko yksikön liikkuvan mahdollisimman nopeasti, koska peesijutut. Tämän(kin) sisäistämiseen vaati muutaman porukkalenkin, että miten toimii käytännössä. Tämä tuskin tulee uutena tietona, mutta kuitenkin.

    Rollin'
    Lähetetty 21:36, 30.6.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  19. Tahmatassu
    Tahmatassu
    Profiili

    Mulla ei ainakaan kunto enää nouse pelkällä ajamisella, riippuen lenkistä vedän joko tasaisella teholla monta tuntia tai sitten intervalleja mutta niitä teen vain edestakaisin ajamalla.

    Sanotaan että vedät vaikka endurance-lenkin ajamalla 190w teholla 4h ajan, jos vedät yli 250w teholla yli minuutin niin syöt vain omasta kuormasta ja lasket treenin vaikutusta. Jos vedät yli 300w teholla edes kymmenen sekunttia niin silläkin on haitallinen vaikutus kyseiselle lenkille.

    Sitten sitä tehoa pitäisi saada ylläpidettyä jatkuvasti, lyhytkin polkemattomuus laskee kumulatiivista kuormaa kehossa hyvin nopeasti, tästä syystä samaa tehoa pidetään myös alamäissä vaikka se tarkoittaisi jarrut pohjassa polkemista.

    poliisien läskipyöristä on muuten tullu video:

    Get the Flash Video

    Lähetetty 22:13, 30.6.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  20. lluque
    lluque
    Profiili

    vvaltsu - 21:36, 30.6.2020  » 

    lluque - 21:12, 30.6.2020  » 
    Enemmän pannut merkille, että vaihteelliset alkaa yleensä kevennellä niitä vaihteitaan heti melkein ylämäen alussa, jotta watit&kadenssit ei vaan mene pois herkästä balanssista. Seurauksena jätätän muun porukan lähes poikkeuksetta ylämäissä, kun ei voi muutakaan ku grindata isommilla tehoilla. Joten kaino toive/vinkki vaihdeihmisille: opetelkaa ajamaan ylämäet kovaa - ei siihen katkea (yleensä).

    No mutkun se ei oo hyvää treeniä ajaa kaikki mäet (semi)kovaa. Yksivaihteisella ajaessa tulee kyllä ajettua aika vaihtelevalla sykkeellä ja kadenssilla kun tien profiili sen viime kädessä määrittää, vaikka itse voikin asiaan vähän vaikuttaa. Vaihteilla tulee yleensä ajettua tietty sykealue tähtäimessä, ei siinä auta kuin lappaa pienempää vaihdetta mäen juurella että balanssi pysyy tasapainossa. Mut kaipa se noissa randohommissa toimii että vetää mäet reippaasti ja muuten perusvauhtia, ainakin pysyy keskarit kunnossa.
    E: Sitten toki vielä se, että porukassa ajaessa kannattaa säästää paukkunsa tasaisille ja eritoten alamäkeen, jos haluaa koko yksikön liikkuvan mahdollisimman nopeasti, koska peesijutut. Tämän(kin) sisäistämiseen vaati muutaman porukkalenkin, että miten toimii käytännössä. Tämä tuskin tulee uutena tietona, mutta kuitenkin.

    Joo ymmärrän, et se ei välttämättä ole ryhmän kannalta hyvä tuhlata paukkuja nousuissa, mut onhan se vähän tylsää ku tuttujen kesken ajetaan eikä varsinaisesta treenistä saati kisasta ole kyse, niin paletti hajoaa aina mäkimaastossa. Kai sitä vois ees huvin vuoksi vähän treenata mäkikirejä varten? Voihan se myös vaan olla, että mun pitäis hankkia täysiittelevämpää ajoseuraa ;)

    Lähetetty 22:45, 30.6.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  21. vvaltsu
    vvaltsu
    Profiili

    Lähet semmosten tyyppien kanssa jotka tykkää vauhtileikittelystä, voi vetää mäet täysii ihan yhteisellä sopimuksella. :) Pitäskin ajaa tontyylinen lenkki tossa suht mäkisellä vakioreitillä, ei oo pitkään aikaan tullut ajettua silleen ainakaan vaihteilla.

    Rollin'
    Lähetetty 22:50, 30.6.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  22. kreivi
    kreivi
    Profiili

    Tahmatassu - 22:13, 30.6.2020  » 
    poliisien läskipyöristä on muuten tullu video:

    Get the Flash Video

    En ainakaan kehtais sanoo jos poliisi ois hopeeta mulle jakanut!

    fiksikreivi
    Lähetetty 22:59, 30.6.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  23. napikwan
    napikwan
    Profiili

    Kuuden viikon kesäloma alkoi 10 minuuttia sitten. Sorarekka lähti Vallilasta 8 minuuttia sitten.

    Ymmärrän kyllä se on ihan tervettä maalaisjärkeä ja hyvä että semmosta löytyy!
    Lähetetty 13:22, 3.7.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  24. lnstj
    lnstj
    Profiili

    Kävin cnc bike ja järkytyin.

    KRM - Cogkola
    Lähetetty 22:23, 3.7.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM
  25. born deleuze
    born deleuze
    Profiili

    lnstj - 22:23, 3.7.2020  » 
    Kävin cnc bike ja järkytyin.

    Hah, sivut on nykyään aivan siedettävät ja saa järjestettyä mm. hinnan mukaan.

    Lähetetty 22:50, 3.7.2020, 2 months sitten. # Login to Send PM

RSS feed for this topic

Reply »

You must log in to post.

Yksivaihde.net » Aiheen vierestä – Offtopic

Search with Google: